Das Spiegelgesetz ... und welchen Fehler du nicht machen solltest | blogyourhealth
2460
post-template-default,single,single-post,postid-2460,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode-theme-ver-17.0,qode-theme-bridge,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5.5,vc_responsive
Spiegelgesetz

Das Spiegelgesetz … und welchen Fehler du nicht machen solltest

Ich liebe das Spiegelgesetz.

Obwohl ich es schon lange kenne, es ständig anwende und auch schon einen Artikel darüber geschrieben habe, ist mir jetzt erst klar geworden, dass ich es gar nicht richtig verstanden habe…

Ich habe einen entscheidenden Fehler gemacht!

Damit es dir nicht auch so geht, schreibe ich diesen Artikel:

Was ist das Spiegelgesetz?

Die Spiegelgesetz-Methode ist ein hilfreicher Schlüssel, wenn es um wahres Glück (und damit auch um Gesundheit) geht.

G l ü c k  & G e s u n d h e i t

Wow!

… das wollen wir doch alle.

Und darum SUCHEN wir.

Wir suchen unermüdlich und überall:

In der Arbeit, in Beziehungen, im Essen, in schicker Kleidung, einer tollen Wohnung, dem neuen Auto…

… oder einfach im Internet oder im Fernsehapparat!

Manchmal suchen wir vielleicht auch im Alkohol, Drogen oder Medikamenten.

Leider suchen wir oft nicht in uns selbst!

Wie denn auch?

So etwas haben wir gar nicht gelernt!

Als kleine unschuldige Wesen (ja, das waren wir mal) haben wir nur beobachtet und gefühlt. Mehr war als Baby einfach nicht drin… Unser UNTERBEWUSSTSEIN war offen für jede Art der Beeinflussung.  Alles was wir damals gehört, gesehen und vor allem gefühlt haben, ist in unseren Zellen einprogrammiert und dort abgespeichert.

Unsere kindlichen Überzeugungen beeinflussen unsere täglichen Gedanken noch heute.

Im Laufe der Zeit haben wir gelernt zu (ver)urteilen und zu bewerten!

Was wir doof fanden, wollten wir nicht mehr haben.

Negative Gefühle wollten wir nicht (mehr) fühlen und so haben wir uns irgendetwas einfallen lassen…

Das war nicht schlecht. Nein: Es war sogar (über)lebensnotwendig!

… aber da ist noch irgendetwas in dir (deinem UNTERBEWUSSTSEIN) was (an)erkannt werden will.

Und bei dieser Erkenntnis hilft dir das Spiegelgesetz.

Das Spiegelgesetz: Dein Gefühl zählt

Ich habe immer versucht, dass Spiegelgesetz mit dem Kopf zu verstehen… und so habe ich meine Unzufriedenheiten lange nur mit dem logisch denkendem Verstand gespiegelt … (wie ich es gemacht habe, kannst du hier  „Die Spiegelgesetz-Methode – und warum sie für wahres Glück unverzichtbar ist“ lesen).

Das war nicht schlecht.

Nein, im Gegenteil:

Durch das Spiegelgesetz konnte ich mein Leben auf eine wundervolle Art verändern!

Ich konnte viel für mich erkennen und lernen,

ABER:

Die wirklich tiefe Erkenntnis hat nicht funktioniert.

Ich habe „gelernt“:

Die Welt ist ein Spiegel, der mir meine Beziehung zu ihr und meinem Leben spiegelt. Und so sehe ich immer nur mich, egal wohin ich schaue.

In der Praxis sah das so aus:

Alles was ich an anderen kritisiert habe, alles was mich aufgeregt und genervt hat (und das war eine ganze Menge!), habe ich in meinem Inneren

wahrgenommen,

akzeptiert und schließlich

entschlüsselt und aufgegeben.

Es war alles total logisch und ich hatte große Freude am Spiegeln!

Allerdings habe ich einen ganz großen Fehler gemacht:

Ich habe meine Gefühle nicht gefühltdenn ich wollte alles nur verstehen.

Heute weiß ich:

Es zählt immer das Gefühl, das eine Situation in uns auslöst.

Und so kann eine identische Situation mir unterschiedliche Dinge spiegeln…

…je nachdem was ich fühle.

Beispiel:

Es regt mich total auf, dass meine Tochter so unordentlich sind.

Positiv formuliert könnte ich sagen: Sie setzt einfach andere Prioritäten ;-)… usw.

Wie fühle ich mich?

Machtlos?

Versagt zu haben / nicht gut genug zu sein?

Traurig?

Ausgenutzt?

Wütend?

… sich diesem Gefühl hinzugeben, es da sein zu lassen und es zu wirklich zu fühlen, das ist die große Herausforderung. Es gibt dabei kein richtig oder falsch… und es kann auch von Tag zu Tag anders sein!

Spiegelgesetzt
ACHTUNG:
Es besteht die Gefahr Gefühle nicht zu fühlen –
sondern sie nur zu denken.

Beobachte dich ganz genau und du verstehst was ich meine.

Das Spiegelgesetz: Die praktische Anwendung

Nimm deine Gefühle bewusst wahr und fühle was sie in dir auslösen.

Welche Emotionen sind da?

Welche Gedanken/Glaubenssätze gehen mit dem Gefühl einher?

Gefühle und Emotionen sind Begleiterscheinungen unserer Gedanken

Deine Gedanken sind ein ganz eigenes Kapitel und daher werde ich bald dazu schreiben.

Hier, heute und jetzt geht es „nur“ um dein Gefühl.

Nimm deine Gefühle wahr, lass deine Emotionen zu und bewerte es erstmal nicht.

Das ist echt schwierig – ich weiß!

Und dein logisch denkender Verstand findet diese Idee jetzt schon blöd, oder?

Hörst du schon eine kritische Stimme in dir, die fragt:

„Was soll das jetzt hier?! Das ist jetzt aber…“

Nimm es bitte nur wahr und versuche immer „nur“ zu fühlen.

Ziel des Spiegelgesetzes ist es in dir zu suchen, was dir zu deinem Glück und Gesundheit fehlt.

Fazit:

Ich habe es mir bei der Anwendung der Spiegelgesetz-Methode (unbewusst) zu einfach gemacht….

Der große „Fehler“ war : Ich habe meine Gefühle und Emotionen nicht richtig zu gelassen.

Ich konnte gar nicht richtig fühlen sondern wollte alles nur verstehen.  

…dadurch habe ich mir oft selber im Weg gestanden.

Dieser Artikel soll dir helfen nicht in die gleiche Falle zu tappen…

Gelungen?

Dann lass es mich in den Kommentaren wissen.

Ich freue mich, wenn du mir von deinen Erfahrungen mit dem Spiegelgesetz berichtest.

Schlagworte:
5 Kommentare
  • Katja Mohr
    Veröffentlicht am 10:24h, 29 Juni Antworten

    Hallo Steffi!
    Ich fand Deinen ersten Beitrag zum Spiegelgesetz sehr hilfreich und habe mich mit Freude in die „Bearbeitung“ gestürzt. Nicht zuletzt weil meine „Befindlichkeiten“ auch hauptsächlich dazubeitragen, was sich im Unterbewusstsein meiner Kinder als Glaubenssätze abspeichert.
    Diesen Artikel habe ich (noch) nicht ganz v e r s t a n d e n, was dieses Wort belegt. Aber ich versuche, Deinen Rat zu befolgen und zu fühlen..
    HERZlichen Dank!
    Katja

    • Steffi|blogyourhealth
      Veröffentlicht am 19:30h, 29 Juni Antworten

      Hallo Katja,
      HERZlichen Dank für Deinen Kommentar! Ich wünsche Dir weiterhin viel Freude beim Spiegeln…du darfst gespannt sein, wie sich die „Wunder“ anfühlen:-) Beste Grüße Steffi

  • Jasmina
    Veröffentlicht am 13:42h, 18 August Antworten

    Wow…da stolpert man einfach mal frisch in einen Blog und geht direkt mit so einer neuen und spannenden „Idee“ wieder hinaus. Um es ganz zu verstehen, werde ich noch ein paar Mal deine Beiträge zum Spiegelgesetz lesen müssen…über das WE ist ja genug Zeit, um alles auf sich wirken zu lassen.

    LG bis bald

  • Stephan Pinkwart
    Veröffentlicht am 22:07h, 22 Oktober Antworten

    Dankeschön für deine Inspiration.

    Ich war sehr müde und wollte einfach nur was aufmunterntes lesen und schon war ich wieder hellwach und mir sind wieder 2 neue Sachen eingefallen.

    Dankeschön für deine Inspiration, das ich meine Emotionen suchen sollte. 😉

    • Steffi|blogyourhealth
      Veröffentlicht am 20:39h, 23 Oktober Antworten

      Bitteschön 😉 Es freut mich sehr, dass ich dich aufmuntern konnte und du sogar noch die Kraft für einen Kommentar hattest! Dankeschön dafür! Alles Gute!

Schreib einen Kommentar